Die Realität ist:
Statistisch gesehen nehmen ALLE Menschen in
jedem Lebensjahrzehnt Ø 1,7 Kilogramm zu.
Sogar Läufer - so haben Untersuchungen ergeben - können sich bis zu einem Laufumfang von bis zu 60 Km pro Woche nicht vor Altersgewicht schützen.
Dazu kommt - wiederum statistisch gesehen - dass wir alle (auch Läufer) auch noch 2 cm an Hüftumfang zulegen.
Wer es dagegen schafft sein Gewicht im gesunden Rahmen zu halten, kann länger und gesünder leben und reduziert das Risiko von bzw. erspart sich sogar mögliche drohende Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einige Krebserkrankungen, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Schlafapnoe und vieles mehr.
Auch im sportlichen Bereich ist ein gesundes Gewicht ein Wettbewerbsvorteil. Für z.B. Läufer bedeutet jedes KG weniger eine Zeiteinsparung von rd. 2,5 Sekunden pro Km ( aber nur bis BMI von 18,5, sonst droht Magersucht )
Der US Wissenschaftler Paul Vanderburgh kommt nach eigenen Untersuchungen zu dem Fazit: „Ideal ist ein Programm, das Ausdauersport, Krafttraining und reduzierte Kalorienzufuhr umfasst“,
Aus diesem Grund hat das Gesund plus Fit Team ein Konzept entwickelt, dass diese Anforderungen auf einfache Art und Weise für jedermann erfüllt - für Ihre Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.